LA MOVILIDAD: FACTOR CLAVE PARA UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Mantener la movilidad mediante la actividad física y la prevención y el tratamiento articular, es un factor clave para un envejecimiento saludable
Las celebraciones navideñas, cambian nuestros hábitos saludables diarios, con largas comidas o cenas y menos ejercicio físico. Aquí te damos una serie de consejos para lograr mantener estas rutinas, esperamos os ayuden a lograrlo.
Mantener la movilidad mediante la actividad física y la prevención y el tratamiento articular, es un factor clave para un envejecimiento saludable
La neuróbica, que es un conjunto de ejercicios y actividades que estimula el cerebro, lo mantiene activo y permite, a quien la practica, alcanzar un envejecimiento saludable
La gerontolescencia, es la plenitud con la que viven muchas personas mayores de 65 años, debido a la mejora de las condiciones de vida y de salud.
Correr o practicar "running", como se denomina actualmente, es una gran opción para disfrutar a partir de los 50 años o más e ir construyendo una buena salud física y mental que mejore nuestra longevidad.
La nueva moda recién llegada de Suecia propone recoger basura mientras se hace deporte.
Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en los adultos mayores es fundamental, para ponerlo fácil, os mostramos varias aplicaciones para hacerlo desde casa.
Hacer ejercicio a cualquier edad es fundamental para mantenernos activos y saludables, pero cada vez tenemos más claro lo importante que es en los adultos mayores realizarlo.
El ejercicio terapéutico mantiene la densidad mineral ósea necesaria para evitar la osteoporosis.
La Nordic walking es una forma libre, económica y divertida de hacer ejercicio físico y una de las favoritas de quienes han cruzado la barrera de los 50.