LA MOVILIDAD: FACTOR CLAVE PARA UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Mantener la movilidad mediante la actividad física y la prevención y el tratamiento articular, es un factor clave para un envejecimiento saludable
HÁBITOS SALUDABLES, TAMBIÉN EN NAVIDAD
22 diciembre, 2021 Prosigo Magazine
Las celebraciones navideñas, cambian nuestros hábitos saludables diarios, con largas comidas o cenas y menos ejercicio físico. Aquí te damos una serie de consejos para lograr mantener estas rutinas, esperamos os ayuden a lograrlo.
NEURÓBICA: LA GIMNASIA QUE MANTIENE EL CEREBRO ACTIVO
La neuróbica, que es un conjunto de ejercicios y actividades que estimula el cerebro, lo mantiene activo y permite, a quien la practica, alcanzar un envejecimiento saludable
¿NO TE PESAN LOS AÑOS? ENTONCES ESTAS EN PLENA «GERONTOLESCENCIA»
La gerontolescencia, es la plenitud con la que viven muchas personas mayores de 65 años, debido a la mejora de las condiciones de vida y de salud.
EMPEZAR A CORRER A PARTIR DE LOS 50 AÑOS, UNA GRAN IDEA
Correr o practicar "running", como se denomina actualmente, es una gran opción para disfrutar a partir de los 50 años o más e ir construyendo una buena salud física y mental que mejore nuestra longevidad.
PLOGGING, EL DEPORTE MAS SOSTENIBLE
La nueva moda recién llegada de Suecia propone recoger basura mientras se hace deporte.
APPS DE GIMNASIA PARA ADULTOS MAYORES
Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en los adultos mayores es fundamental, para ponerlo fácil, os mostramos varias aplicaciones para hacerlo desde casa.
HACER EJERCICIO, NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR
Hacer ejercicio a cualquier edad es fundamental para mantenernos activos y saludables, pero cada vez tenemos más claro lo importante que es en los adultos mayores realizarlo.
EJERCICIO TERAPÉUTICO PARA EVITAR LA OSTEOPOROSIS
El ejercicio terapéutico mantiene la densidad mineral ósea necesaria para evitar la osteoporosis.
NORDIC WALKING, EL DEPORTE PERFECTO DE BAJO IMPACTO
La Nordic walking es una forma libre, económica y divertida de hacer ejercicio físico y una de las favoritas de quienes han cruzado la barrera de los 50.