nutrición

La nuez aporta múltiples beneficios, más allá del Omega 3, pero resulta difícil utilizar este alimento en las comidas si no sabemos cuánto pesa una nuez

TUPPERS A DOMICILIO, UN GUSTO SALUDABLE Y ECONÓMICO

¿Te pasaste la vida cocinando? ¿Ya no sabes qué cocinar y quieres disfrutar de tu tiempo libre fuera de la cocina? Entonces, los tuppers a domicilio son tus mejores aliados. En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber sobre el menú a domicilio, una práctica que te cambiará la vida.   Te invito a que imagines la siguiente situación que, […]

¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACION Y NUTRICION?

Es muy común que ambos conceptos sean confundidos y que no sepamos distinguirlos cuando organizamos nuestra dieta, pero entender la diferencia entre alimentación y nutrición es fundamental para favorecer una longevidad saludable. El modo en la que los humanos comemos influye en nuestra nutrición, entender esta relación es básico para mantener la salud y el […]

CIRUELAS, SUS VARIEDADES Y GRANDES BENEFICIOS

Las ciruelas, además de ser deliciosas, también son muy saludables. Sus componentes nutricionales son muy valiosos, aporta buenas cantidades de vitaminas, minerales y fibra, proporcionando efectos antioxidantes y digestivos. El ciruelo produce diferentes tipos de fruta, ciruelas de diversos colores, dependiendo de su variedad. La ciruela roja, verde o amarilla que todos conocemos y también […]

COMO LAVAR LA FRUTA Y LA VERDURA

En este breve artículo vamos a ofrecer algunos consejos sobre como lavar la fruta y la verdura, especialmente para esta época de coronavirus. En realidad, se trata de hacerlo con sentido común, aplicando las normas de higiene a las actuales circunstancias: Antes de lavar las verduras, lavarse bien las manos con agua tibia y jabón […]

EL GAZPACHO, UNA BOMBA DE VITAMINAS

El gazpacho, es uno de los platos estrella del verano, que además es una bomba de vitaminas muy recomendable, tanto para nuestro organismo como para nuestro bolsillo. Estamos ya en pleno verano, y sobre nuestra cabeza planea la sombra de un posible rebrote del Covid-19. Después de los meses vividos, nadie queremos pensar en volver […]

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