salud

El ejercicio terapéutico mantiene la densidad mineral ósea necesaria para evitar la osteoporosis.

¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACION Y NUTRICION?

Es muy común que ambos conceptos sean confundidos y que no sepamos distinguirlos cuando organizamos nuestra dieta, pero entender la diferencia entre alimentación y nutrición es fundamental para favorecer una longevidad saludable. El modo en la que los humanos comemos influye en nuestra nutrición, entender esta relación es básico para mantener la salud y el […]

PRESBICIA Y MIOPÍA, A MENUDO COINCIDEN

La presbicia aparece a partir de los 40 o 45 años, mientras que la miopía nos suele acompañar desde edades muy tempranas. A lo largo del artículo vamos a ver cómo a veces la presbicia puede aparecer asociada a la miopía. Defectos refractivos del ojo Los defectos refractivos son diversas patologías que dificultan al ojo […]

CIRUELAS, SUS VARIEDADES Y GRANDES BENEFICIOS

Las ciruelas, además de ser deliciosas, también son muy saludables. Sus componentes nutricionales son muy valiosos, aporta buenas cantidades de vitaminas, minerales y fibra, proporcionando efectos antioxidantes y digestivos. El ciruelo produce diferentes tipos de fruta, ciruelas de diversos colores, dependiendo de su variedad. La ciruela roja, verde o amarilla que todos conocemos y también […]

OLA DE CALOR Y PERSONAS FRAGILES. LO QUE HAY QUE HACER

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha anunciado que no descarta una segunda ola de calor en los próximos días. Según su portavoz, “podemos hablar de un nuevo episodio cálido que dejará temperaturas entre cinco y diez grados por encima de lo normal en la mayor parte de España, al menos hasta el sábado, y […]

AGUA OSMOTIZADA

Es de todos conocido que el agua es muy importante en nuestras vidas. Ingerir las cantidades adecuadas es básico para nuestro cuerpo por lo que ahora vamos a ver si el agua osmotizada puede ser beneficioso para las personas. No olvidemos que la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) recomienda que las personas mayores […]

COMO LAVAR LA FRUTA Y LA VERDURA

En este breve artículo vamos a ofrecer algunos consejos sobre como lavar la fruta y la verdura, especialmente para esta época de coronavirus. En realidad, se trata de hacerlo con sentido común, aplicando las normas de higiene a las actuales circunstancias: Antes de lavar las verduras, lavarse bien las manos con agua tibia y jabón […]

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