La persona inteligente puede conducir mejor su vida. Si pensamos bien, si gestionamos adecuadamente nuestras conductas y reacciones, mejoramos nuestras relaciones personales, nuestras capacidad de actuar y nuestras habilidades para el día a día.
¿Para qué sirve ser más inteligentes?
Quien tiene una mente ágil, puede tomar mejores decisiones y resolver mejor sus problemas. Puede combatir más fácilmente el desánimo y habituarse a encontrar motivos para mantener la mente ocupada y activa. Las personas más inteligentes son las que disfrutan de la vida.
Para decirlo en pocas palabras, creemos que la mejor medida de la inteligencia de una persona, ¡es la medida de su felicidad!
UNA MIRADA CIENTIFICA
El regalo de esta maravillosa época es que cada vez nos ofrece más años de vida, lo que trae consigo la invitación a vivirlos cada vez mejor! La ciencia hoy ofrece interesante información sobre cómo mantener un buen estado mental, cómo mejorar las funciones cerebrales, cómo prevenir y abordar los deterioros, y cómo disfrutar de buenos estados de ánimo y de bienestar emocional.
Uno de los pilares fundamentales de esta salud integral, es mantenerse en
actividad, entrenar y hacer ejercicios, tanto físicos como mentales, logrando que aquellas zonas más debilitadas, se compensen con las que están más fuertes. En la gimnasia mental, esto forma parte del concepto de neuroplasticidad.
GIMNASIA MENTAL
¡Poner la mente en acción! Este es el paradigma para fomentar una buena
circulación e irrigación en nuestro cerebro. Nuestros órganos y fisiología
reaccionarán con un resultado inmediato: un pensamiento más claro y más ágil, a la vez de estar más atentos, menos distraídos, con mejor capacidad de reacción y memoria.
De todo esto trata la Gimnasia Mental, ejercicios para estimular la atención, la concentración, la memoria, la creatividad, la agilidad en general.
Al igual que la actividad física regular, la gimnasia mental está recomendada para todas las personas, sin distinción de sexo ni edad. Y mejora sus resultados si se hace en forma recreativa.
REVALORIZANDO EL VALOR DEL JUEGO
El juego, así como el lenguaje y la escritura, son creaciones del hombre, desde los comienzos de la cultura. El juego construye conocimientos, favorece el desarrollo emocional y fomenta la socialización.
A modo de muestra, aquí proponemos ejercicios de Gimnasia Mental con un enfoque recreativo, para hacer en forma individual o grupal.
1. Estímulo del INGENIO y del HUMOR con ACERTIJOS
- Si una cajón contiene 10 medias rojas y 10 medias negras, ¿cuántas medias necesito sacar para asegurarme un par del mismo color? (¡No se puede mirar!)
- Un perro está atado a una cuerda de 6 metros de largo. ¿Cómo pudo disfrutar de un hueso que se encontraba tirado a 10 metros de su casilla?
- Juan, el granjero, tiene tres cerditos rosados, cuatro marrones y uno negro. ¿Cuántos de los cerditos de Juan podrían decir que son del mismo color que otro de ellos?
2. Mejoramiento de la AGILIDAD con un ejercicio de FLUJO VERBAL
- Comenzar diciendo: “Palabras que….” y añadir las condiciones que deben cumplir la premisa , tratando e decir alrededor de 10 palabras de cada tipo. Por ejemplo:
…que comiencen con la letra… (la que quieran)
…que tengan la combinación TR
…que contengan dos veces la letra A
…que sean de 4 letras (o de cinco o de seis)
… que NO tengan ni la E ni la
3. Práctica de la PERCEPCIÓN con un JUEGO DE CÓDIGOS
Encontrar los significados de las siguientes expresiones, -en forma similar a los dos primeros ejemplos-, de manera que cada letra sea la inicial de una palabra. Deben ser expresiones comunes y conocidas por todos.
Ejemplos:
- 7 M. del M. – Respuesta: 7 Maravillas del Mundo
- 7 D. de la S.- Respuesta: 7 Días de la Semana
Ahora a pensar, siguiendo las pistas de arriba:
- 5 D. de una M. (observándonos)
- T. de 4 H. (tema: naturaleza)
- A. B. y los 40 L. (tema: fantasía)
- 4 P.C. (tema: geografía)
- 5 V. (tema: idioma español)
- 30 D. del M. (¡fácil!)
- 9 M. de E. (muy maternal)
Si te ha interesado este artículo, quizá también quieras leer el artículo de Débora Saviotti: PROPOSITOS DE VIDA (II) : UN POCO DE UTOPÍA
COLABORA : DEBORA SAVIOTTI (Montevideo, 1958)
- Experta en Gimnasia Mental.
- Directora de EL CLUB-Gimnasio Mental (Uruguay)
- Maestra de Educación Primaria y formación permanente. Post-grado en Neurociencias de la Educación (BINCA-Naciones Unidas) e Investigadora en temas vinculados a los procesos cerebrales, en relación a la educación, el aprendizaje y el pensamiento formal y creativo.
- PUBLICACIONES
- “Inteligentes Todos” (Editorial Monteverde – 2005)
- “Manual de Gimnasia Mental para docentes” (Administración Nacional de Educación Pública – 2007)
- “Gimnasia Mental: Método Inteligentes Todos – Programa de Entrenamiento” (Editorial Jocma – 2013)